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自制排毒粥 美容又减肥

自制排毒粥 美容又减肥

粥的益处如此多,那我们就看看粥的养肝排毒效果吧! 下面的几种粥选,对养肝排毒有一定的作用,你可以试着做做品尝品尝!

黑芝麻糙粥 此款粥能帮助排除宿便,轻盈体态又不失营养。取糙米150克,黑芝麻2大匙、水、白砂糖适量。将糙米洗净沥干,锅中加水14杯煮开,放入糙米搅拌一下,待煮滚后改中小火熬煮45分钟,放入黑芝麻续煮5分钟,加白砂糖煮溶即成。每日晚餐一次。

鸡肝粟米粥 此款粥能益肝明目,滋阴养血。取鸡肝2个,粟米(小米)60克,盐、水适量。鸡肝洗净切碎,糯粟米(小米)淘洗干净,两者一同入锅共煮粥,粥熟,调味即可。每日1次。

枸杞粳米粥 此款粥能补肾益精,养肝明目。取粳米60克,菟丝子、枸杞子各20克,白糖适量;将粳米、枸杞子洗净备用;

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