红薯干不能和玉米一起吃，红薯干和玉米相克，一起吃会造成腹胀。
红薯干具有强肾阳、通便、增强免疫力、益气力、抗衰老等功效。可用于减肥、乳腺癌、消化不良、健美、便秘等症。
红薯干每100克热量355千卡。一份红薯干350克，热量为1243千卡。相当于跳板跳水414分钟所消耗的热量。
和红薯干一起吃的食物/和红薯干搭配的食物
1、红薯干+牛奶：可强心护肝
2、红薯干+猪排：可补充膳食纤维
3、红薯干+芹菜：降血压
4、红薯干+莲子：适合习惯性便秘和慢性肝炎患者
5、红薯干+排骨：可营养丰富
6、红薯干+米面：可蛋白质互补
7、红薯干+水芹菜：降血压
8、红薯干+大米：可健脾养胃
9、红薯干+猪小排：增加营养素的吸收
10、红薯干+糙米：减肥
(查看做法步骤图)
所需材料：
红薯 随意
做法步骤：
1、红薯去皮，切成片，一个拇指的厚度就可以了。冷水上锅蒸。蒸10分钟，开盖，筷子能轻松插入，立马取出。挨个检查，厚一点，插不动。再蒸几分钟即可。（不能蒸太烂，会不好切滴。）
2、喏，就这么厚。我是不是很详细
3、取出，晒凉
4、切成小条，放入烤盘。用锡纸垫底。
5、入烤箱，100度。6小时。温度需要根据烤箱的不同而调节。
不要问我，为啥我家的烤箱长这样？因为这不是我家的。这是用来烤石子的。我当烤箱用了
6、成品
7、成品
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