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8种速瘦果蔬 让你健康减重10斤

8种速瘦果蔬 让你健康减重10斤

速瘦蔬果七:猕猴桃

猕猴桃中有良好的膳食纤维,它不仅能降低胆固醇,而且可以帮助消化,防止便秘,快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。猕猴桃含有维生素c、e、k等,属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品,对减肥、美容有独特的功效。猕猴桃脂肪含量低且无胆固醇,想瘦身的mm绝对可以多吃。

速瘦蔬果八:柠檬

柠檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙,还含有维生素c、维生素b1、维生素b2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分,可促进胃中蛋白质分解酶的分泌,增加胃肠蠕动,有助消化吸收和瘦身减肥。

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