七彩瘦身沙拉清爽美味瘦一圈

4.将各种色拉用蔬菜盛在盘子里，海鲜也盛好，样子要好看，然后用柠檬点缀，并淋上调味汁。

紫色

火龙果坚果酸奶沙拉

材料

哈密瓜、奇异果、火龙果、葡萄或其他水果、核桃仁、大杏仁、开心果、腰果或其他熟坚果仁、原味酸奶。

做法

1.哈密瓜去皮去籽切成片。

2.奇异果也是先去皮后切成片状。

3.火龙果对半切开，用挖球器挖出果肉。

4.葡萄上撒些面粉，再用清水洗净沥干。

5.将所有水果放入盛装的器皿，撒上坚果仁，淋上原味酸奶即可。