柠檬
柠檬中含有维生素b1、维生素b2、维生素c等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
由于番茄的类别有好几种，到底选哪一种更好呢?那便是小番茄，其维他命c含量更高，可以让抗氧化的火力再猛
维持骨骼密度维持骨骼密度除了足够钙质、维生素d之外，还需要多种营养素来维持骨骼的新陈代谢，其中之一就
哪些营养素具有抗氧化性呢?番茄红素番茄红素是目前为止发现的抗氧化功能最强的营养素，抗氧化活性是维生素
要延缓皮肤衰老可多吃抗衰老食品，如西红柿、蓝莓、红豆、猕猴桃、三文鱼、红椒、苹果、核桃、菠菜、绿茶等
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