酱牛肉卤羊肉的热量和减肥功效

1、主要原料；牛腱肉、羊腿肉、老汤、清水、六必居黄酱、黄酒、酱油、盐、鸡精、冰糖、八角、桂皮、花椒、陈皮、小茴香、草果、丁香、山艿、砂仁、凉姜、香叶、肉蔻、老姜、大葱。

2、把牛肉放入清水浸泡。

3、把所有香料放入料理机高速搅打成粉备用。

4、把黄酱放入碗中加入清水澥开，静置两小时。

5、取一块羊腿肉洗净，把羊腿肉和牛腱子肉一同用清水浸泡3小时。

6、把牛腱肉切成两大块继续浸泡。

7、把静置两小时后的酱水滗入清水锅中，底渣丢弃不要。

8、把老汤倒入锅中。

9、把研磨好的香料粉倒入锅中烧开。

10、汤开后煮3分钟使其把香料粉煮透，然后撇去浮沫。

11、下入浸泡好的牛羊肉。

12、汤再次烧开后撇净浮沫。

13、倒入黄酒和酱油。

14、放入大葱和拍破的老姜，再撒入适量盐。

15、用小火炖煮3小时，煮3小时后关火。

16、把肉在原汤中浸泡2-3小时，然后捞出。

17、用滗勺捞净汤中的杂质撇去浮油，然后晾凉沉淀数小时，此为老汤，留作下次酱肉时再用。

18、在捞出酱好的牛羊肉上涂抹少许香油。

19、晾凉后切片便可食用。

20、或者把肉切成块，连同老汤浇在面条上。

21、吃起来味道更美。