蜜枣粽子的热量和减肥功效

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延年益寿、止虚汗、壮气提神等功效；可与莲藕、红豆、百合搭配；与鸡胸脯肉、苹果、莲子相克，同食可能会引起不适；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有抗过敏、宁心安神、除腥臭怪味等功效；可与小麦、莲子、黑木耳搭配；与虾、海蟹、牛奶相克，同食可能会引起不适；