| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫包菜 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 107克 | 紫包菜炒卤豆腐热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡,相当于打扫5分钟消耗的热量228 | |||||
1、豆腐和包菜切块，辣椒切丝。
2、烧油先放进卤豆腐。
3、炒片刻。
4、再倒进紫包菜和辣椒。
5、炒匀。
6、放点清水烧开。
7、收汁调入味精即可出锅。
8、装盘上桌。
紫包菜的热量19千卡（每100克）；具有预防感冒、杀虫止痒、减肥等功效；可与虾米、青椒、木耳搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；
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