材料:豆腐250克,水发木耳2朵。
调料:辣椒油、盐、醋、胡椒粉、香菜末各适量。
做法:
1)豆腐洗净,切成细条;木耳去杂质,洗净。
2)瓦罐倒入辣椒油烧热,加适量清水,水沸后放入豆腐条、木耳。
3)木耳将熟时,放盐、醋、香菜末,煲滚后离火,加胡椒粉调匀即可。
豆腐条和木耳一定水开后下锅,这样才能保持鲜嫩口感。
豆腐减肥,是最有效的饮食减肥法,因豆腐中含有优质蛋白,又低脂、低碳水化合物,因而可以有效地帮助人们控
除了鱼虾类,豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,可减少强有力的
杏仁豆腐汤的做法,其选料为甜杏仁100克,豆腐250克,调料为 盐适量。
长期大量吃豆腐可能产生如下问题:第一,促使动脉硬化豆制品含有极为丰富的蛋氨酸,蛋氨酸在酶的作用下可转
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