土豆炖鸡翅根琵琶腿的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、健脾利湿、和中养胃等功效；可与醋、牛里脊、豆角搭配；与圣女果、西红柿、香蕉相克，同食可能会引起不适；

琵琶腿的热量167千卡（每100克）；具有益五脏、止白带、补虚损等功效；可与薄荷、首乌、茼蒿搭配；与狗肾、鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、解毒生津、抗癌等功效；可与鲈鱼、草鱼、鳕鱼搭配；与茼蒿、西红柿、辣椒相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗、预防感冒、抗菌等功效；可与豆豉、红枣、海虾搭配；与杨梅、苦菊、大蒜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防心脑血管疾病、防癌症、促进消化等功效；可与莴笋、生菜、马齿苋搭配；与芒果、鸡翅、草菇相克，同食可能会引起不适；