食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
胡萝卜 | 克 | 22千卡 | 37千卡 | ||
总量 | 359克 | 鲜橙胡萝卜汁,健康饮品热量/卡路里163千卡 | |||
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1、这次使用的是随行杯配十字搅拌刀制作果汁,制作好果汁后,取下刀片底座换上随行杯盖即可打包出行,非常方便。
2、红萝卜和橙子分别去皮后切丁备用。
3、将食材放入随行杯中。
4、加入200毫升纯净水(注意,不是自来水哦)。
5、将密封条装入十字搅拌刀底座槽上。
6、将搅拌刀与随行杯配套安装好,锁紧。
7、启动主机,搅拌榨汁1分钟。
8、结束后,将果汁倒出即可跟家人一起分享。
9、或者换上随行杯盖,打包携带出门,在路上喝,回办公室喝等随心。
橙子的热量47千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有缓解女性压力、清肠、治咳嗽等功效;可与蜂蜜搭配;与蛤蜊、河蚌、虾相克,同食可能会引起不适;
胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有消食、增强免疫力、增加食欲等功效;可与比目鱼、蜂蜜、草鱼搭配;与柠檬、红枣、白萝卜相克,同食可能会引起不适;
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