紫薯山药花样馒头的热量和减肥功效

1、紫薯洗干净切块儿，上锅蒸

2、山药洗干净切块上锅蒸（一点点提示，如果对生山药液过敏，提前带好手套就行了）

3、之后把蒸好的山药和紫薯压泥

4、鸡蛋，山药，安琪和面

5、紫薯，鸡蛋，安琪和面

6、把和好的面团静止放20分钟

7、之后带原来的面团比原来的面团大1.5倍，用手指按，面团不回弹，说明已经发酵好了

8、之后带原来的面团比原来的面团大1.5倍，用手指按，面团不回弹，说明已经发酵好了

9、之后切墩

10、揉团

11、擀皮儿

12、玫瑰花的做法是：如图，把五张皮儿放在一起，用一点儿面揉成长条儿做花蕊，在用筷子在中间压一个印记。

13、之后卷起来，中间在用筷子压一压

14、迅速用筷子捏断，如图所示

15、两色馒头的步骤：把两个不同颜色的面擀成长圆形的面皮儿，叠加起来，如图。

16、之后卷起来

17、如图切墩

18、这是绣球的做法，也是切墩，揉成条儿状

19、取四根如图叠加，1压2，3压4，5压6，7压8，之后反方向压，因为忘记拍照片了，所以用图画出来了。

20、之后往上方顶一下把多余地掐断轻轻揉一下就好了

21、上锅蒸

22、开大火烧开，之后转中火蒸8分钟，之后关火后待两分钟过后再开盖子。

23、全部出锅了（亲们我表达能力有限如果有在不明白的可以联系我，虽然做的不算最好，但对于做饭还是有点心得的）