小油方烧橡皮鱼的热量和减肥功效

1、材料：橡皮鱼

2、小油方、姜片、葱段

3、将橡皮鱼去头去内脏剥皮洗净、捞出。

4、放在案板上切开，待用。

5、烧锅倒油烧热，下入切开的橡皮鱼煎一下，捞出。

6、随后，锅内留底油，将煎好的橡皮鱼回落锅中，搁入姜片，加少许料酒。

7、加入适量的水煮开。

8、接着，合入小油方。

9、然后，加适量生抽。

10、加一勺白糖。

11、加少许盐。

12、加少许鸡精。

13、调味煮开，煮上2分钟。

14、最后，搁入葱段，即成。

15、出锅，装盘。