| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 39千卡 | 484千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | ||
| 鸡蛋清 | 克 | 36千卡 | 144千卡 | ||
| 馅料 | 克 | 927千卡 | 275千卡 | ||
| 椰蓉 | 克 | 205千卡 | 684千卡 | ||
| 豆沙 | 克 | 74千卡 | 247千卡 | ||
| 炼奶 | 克 | 64千卡 | 321千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 8千卡 | 42千卡 | ||
| 蛋液 | 克 | 36千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 842克 | 椰蓉豆沙面包棒热量/卡路里2413千卡 | |||
 热量2413千卡,相当于羽毛球536分钟消耗的热量270 | |||||
1、将黄油除外，所有食材与面混合，用水揉面直到光滑。之后加入常温融化的黄油，继续揉面，直到光滑，盖上保鲜膜发面~发的原来面团的2倍大，用手粘面粉按压面团不回缩，说明发面到位
2、面团发好，戳洞不回弹，按压排气
3、排气结束擀成长方面片
4、椰蓉，豆沙，炼奶，牛奶，蛋液搅拌均匀
5、面片三分之二刷上馅料
6、将空白的三分之一面片折回
7、将铺好馅的三分之一面片同样折回
8、擀平，切开
9、抓住两端拧三圈成麻花状
10、入空气炸锅后刷蛋液，165度15分钟
11、时间到
12、椰蓉豆沙面包板
13、伴着椰蓉的香味，金黄的色泽，蓬松的口感
14、美美哒下午茶
15、口感和颜值一级棒~
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防便秘、治便秘、美容养颜等功效；可与桃、蜂蜜、草莓搭配；与西兰花、桔子、空心菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、滋阴、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、促消化、调味等功效；与红豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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