| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 香菇肉末热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡,相当于上课333分钟消耗的热量108 | |||||
1、准备好的食材。
2、香菇用水浸泡约15分钟，放入少许盐杀菌。
3、将少许葱、生姜切成末，放入肉末中，加入少许料酒、酱油、盐搅拌均匀。
4、香菇浸泡完成后，洗净，挤水，将根切除。
5、将肉末均匀涂抹在香菇切除根的那一面。
6、将准备好后的香菇肉末放在高架上，盖上炉头，时间设置为10分钟，温度为250度。
7、可以清晰的看到油脂被逼出，健康的菜品出炉。
8、呵呵~摆盘诱人吧。
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、止消渴、补钙等功效；可与大蒜、鸡腿菇、柿子搭配；与基围虾、雪花梨、龟相克，同食可能会引起不适；
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