| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐干 | 克 | 266千卡 | 140千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 香芹炒香干热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡,相当于吃东西133分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备好食材。
2、洋菇片放入锅内，加热至有香味。
3、放油少许，下葱花爆香。
4、下肉片，炒散，至断生。
加绍兴酒去腥。
5、放入海鲜酱少许。
下芹菜和豆干继续翻炒。
6、翻炒均匀，加胡椒调味。
7、淋入少许麻油提香，出锅盛盘。
豆腐干的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有补脾益胃、健脾利湿、补中益气等功效；可与带鱼、白萝卜、蕨菜搭配；与蜂蜜、葱相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 厨艺好 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-6
