| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶皮子 | 克 | 46千卡 | 460千卡 | ||
| 炒米 | 克 | 486千卡 | 374千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 牛肉干 | 克 | 494千卡 | 415千卡 | ||
| 总量 | 403克 | 蒙古奶茶热量/卡路里1176千卡 | |||
 热量1176千卡,相当于健美操147分钟消耗的热量480 | |||||
1、全部效果，小火锅
2、除了炸果子，其他都倒入锅内，炸果子泡奶茶吃，
3、就这样，奶茶是咸的，搭配配料，美味。
奶皮子的热量460千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有明目、止咳、活血等功效；
炒米的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护肠胃、促进消化、治疗便秘等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
牛肉干的热量415千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有强健筋骨、补中益气、补脾胃等功效；可与香芋、生姜、南瓜搭配；与板栗、鲶鱼、橘子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 厨艺好 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-6
