白菜包子的热量和减肥功效

1、菠菜洗净榨汁和面

2、在和个白面团

3、和好的面盖上保鲜膜醒发下

4、豆角去掉2头，洗净放入锅里焯一下

5、焯熟好的豆角控干水分放凉后切沫

6、肉馅加鸡蛋、葱姜沫、生抽、老抽、盐、五香粉、香油、麻油超同一方向搅拌

7、肉沫搅拌好后放入豆角沫继续搅拌

8、这样子就好了。（也可以弄别的馅哈。馅随意）

9、将白面团揉成长条，菠菜面团擀成饼状。

10、这样卷起来

11、切成大小一样的剂子压扁

12、擀皮开始包哈

13、我们将肉馅放入包子皮内

14、捏成这样五角，然后相近的两边捏起来

15、用牙签将顶端的面划出叶子来哈。

16、这样就好了

17、我们将胡萝卜洗净切片放入碟子里，再将白菜包子放入碟子里。 蒸锅倒水烧开，将白菜包子放进去蒸20分钟左右就可以出锅了哈

18、啦啦啦^?_?^