食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
细砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | ||
黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | ||
全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | ||
牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
蔓越莓干 | 克 | 55千卡 | 368千卡 | ||
泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | ||
总量 | 312克 | 蔓越莓司康热量/卡路里803千卡 | |||
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1、大合照~
2、盐、泡打粉倒入面粉中,用手指轻轻搅拌下混合.
3、将混合后的粉类过筛。
4、软化的黄油切成小小块倒入过筛后的粉类中,加入砂糖,用手将黄油和面粉搓至完全混合均匀,呈现粗玉米粉的状态。(黄油切得越小块越好)
5、倒入牛奶、全蛋液,运用降龙十八掌,将所有材料糅合在一起。
6、倒入蔓越莓干,再糅合下,就会呈现如下图的状态。切忌不要过度搅拌,容易影响口感。如果没有蔓越莓可以放葡萄干,都是一样滴~(如果觉得蔓越莓很大,可以切成小丁状后再加入)
7、在砧板上撒点玉米粉,防止面团粘到砧板上不好清理。
8、用擀面杖将面团擀成1.5cm厚的面片。
9、这个时候可以将烤箱预热到180°,10分钟。将烤盘上盖上一层锡纸。
10、用圆形、椭圆形、三角形、花形、心形等各种你有的模具切出面片。如果啥模具都木有,就用刀切成三角形,怎么方便怎么来~
11、在面片上均匀涂上一层薄薄的全蛋液。不仅可以增加口感,也可以让表面更具有食欲的金黄色。
12、放入预热好的烤箱,150度15分钟左右,表面上色至金黄色即可。大功告成啦~
13、再来一张~
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、止渴、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有保护胃肠、调整胃肠道、止咳等功效;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、加饱腹感、促进身体发育等功效;
全蛋液的热量144千卡(每100克);具有预防癌症、清热解毒、解热烦等功效;可与玉米、小米面、明虾搭配;与甲鱼 、菠萝、味精相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防治近视、养颜、改善视力等功效;可与木瓜、黑豆、甘蔗搭配;与枣、菠萝、韭菜相克,同食可能会引起不适;
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