| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉丸 | 克 | 401千卡 | 165千卡 | ||
| 总量 | 243克 | 青菜虾干肉丸面热量/卡路里401千卡 | |||
 热量401千卡,相当于肚皮舞89分钟消耗的热量270 | |||||
1、潮面，大约2两
2、青菜一株洗净
3、虾干，四个；肉丸，五个
4、青菜切粗条丝
5、坐锅热油一勺
6、虾干在水碗中稍微浸泡一下
7、将肉丸粘点淀粉下油锅
8、肉丸下油锅煎炸一下盛出
9、在剩下的油里下青菜煸炒至断生
10、加少许食盐
11、加入虾干，加入肉丸
12、加水适量煮开
13、先将这汤菜盛出
14、水锅水开下面条，加少许食盐煮熟面条
15、熟面条捞出盛入汤菜中，挑拌一下即可
肉丸的热量165千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋肝阴、润肠胃、解热毒等功效；
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