| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柑橘 | 克 | 60千卡 | 53千卡 | ||
| 总量 | 114克 | 原汁机版果蔬汁-胡萝卜柑橘汁热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡,相当于蹲起15分钟消耗的热量240 | |||||
1、柑橘分瓣，胡萝卜去皮切小块
2、慢慢将胡萝卜块放入原汁机，出汁喽！这是的胡萝卜汁甜甜的很好喝，依次在放入柑橘瓣吧！
3、倒入杯中，直接喝吧！如果柑橘较酸就再加些蜂蜜调味儿，够营养！够省钱！够健康的果蔬汁！
柑橘的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、舒肝、消滞等功效；与牛奶、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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