| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 椒盐虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于修筑围墙52分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备好所有材料
2、将清洗干净的虾从背部剪开，不要剪断，减去虾须，用厨房纸吸干水分备用。（剪开可以更好的入味，也可以省略此步）。
3、将红黄椒、大蒜、葱头切末备用
4、锅里放油5成热时，放入虾小火炸熟，捞出
5、锅内留少许油，放入大蒜末和葱头末，炒出香味
6、倒入炸好的虾，翻炒均匀
7、放入红黄椒，翻炒均匀
8、撒入适量椒盐翻炒均匀，观火即可
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促消化、通络止痛、预防动脉硬化等功效；可与香菜、西兰花、燕麦搭配；与南瓜、番茄、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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