沙果果酱的热量和减肥功效

1、沙果洗净果肉切成小块、加一矿泉水瓶放入电饭锅、(铁锅炒菜用的会把果酱弄黑，也看不住火候)

2、让每个果肉都煮的软烂、当果肉烂一点可以用饭铲(简易木铲)捣的更碎。

3、你会发现它一直没有变黑、而且现在已经有了罐头的味道、加糖搅拌、多了咸、少了酸、

4、一直煮一直搅拌、直到果肉变成了果泥、

5、把果泥熬干、你拿个匙舀的时候都不爱掉下来的感觉就好了、准备好密封的小罐送入冰箱。

6、早餐准备面包片放点花生碎加酸甜沙果酱你会觉得特别有成就感，装上小瓶都可以拿出去卖了!