红枣小餐包-方子自配，转载请标明出处的热量/卡路里_红枣小餐包-方子自配，转载请标明出处的做法

1、红枣粉容易结块，所以先把红枣粉用牛奶泡开，
2、酵母和面粉混合备用
3、把盐，糖加入1中，混匀
4、将液体部分加入粉中，稍微拌匀，我用自带面包机功能的烤箱揉面30分钟，加入黄油，揉10分钟，然后冷藏发酵一夜（我早起一看面团已经有股酒味儿了，貌似有点大，可以根据温度气候酌情减少酵母用量）
5、取出面团，排气，整形成6个圆面团，不需中间发酵，直接2发40分钟至1.5-2倍大，筛高粉，割口，180度，20分钟。

高粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、改善视力、预防便秘等功效；可与蜂蜜、甘蔗、黑豆搭配；与韭菜、橘子、金针菇相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、祛除腥膻之味、呵护咽喉等功效；与红豆沙、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、益气补血、护肤等功效；可与小米面、小米、姜搭配；与牛奶、松花蛋、肥牛相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、加饱腹感等功效；

红枣小餐包-方子自配，转载请标明出处的热量和减肥功效