| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 101克 | 黄色西班牙凉菜汤热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡,相当于椭圆运动机2分钟消耗的热量600 | |||||
1、黄瓜去皮，切片。西红柿切块。
2、榨汁机混合黄瓜和西红柿。
3、添加蒜茸和白葡萄酒醋。添加盐，胡椒和塔瓦斯科辣椒酱调味。
4、放入玻璃杯，并置冷。食用前用芹菜叶装饰。
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛风、平肝降压、养血补虚等功效；可与豆腐、基围虾、鸡肝搭配；与醋、蛤蜊、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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