| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葡萄 | 克 | 86千卡 | 43千卡 | ||
| 水蜜桃 | 克 | 157千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 584克 | 葡萄水蜜桃汁热量/卡路里243千卡 | |||
 热量243千卡,相当于跳板跳水81分钟消耗的热量180 | |||||
1、原料图片
2、原料进行处理
3、橙子先榨汁
4、再把榨好的橙汁倒入料理机
5、把所有准备好的水果倒入料理机
6、按搅拌键进行搅拌
7、好喝的葡萄水蜜桃汁出炉了
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾和胃、抑癌抗瘤、缓解疲劳等功效；可与枸杞子、枸杞、虾仁搭配；与白萝卜、螃蟹、海鲜相克，同食可能会引起不适；
水蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、化痰止咳、活血祛瘀等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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