| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | ||
| 总量 | 744克 | 芒果桃子露热量/卡路里358千卡 | |||
 热量358千卡,相当于爬楼梯45分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备食材：优益c一瓶、芒果一个、桃子一个。
2、首先将芒果桃子去皮去核，然后再用水果刀切成丁状，切好之后倒入碗中。
3、将优益c倒入装好水果的碗里（可按照自己的喜好加糖）最后放入冰箱冷冻，等十五到二十分钟左右，就可以拿出来吃了（时间可按自己喜好安排)
蒙牛优益c的热量65千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、预防便秘、治便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、大蒜、精盐相克，同食可能会引起不适；
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通便、治疗高血压、活血等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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