食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | ||
小里脊肉 | 克 | 894千卡 | 331千卡 | ||
总量 | 532克 | 酸菜粉热量/卡路里931千卡 | |||
热量931千卡,相当于汽车打蜡207分钟消耗的热量270 |
1、酸菜用清水反复冲洗,把水淋干水分,切成细丝。
2、葱切成丝,姜切成丝。
3、小里脊肉切成丝,用淀粉、料酒腌制10分钟。(也可以用前槽肉,带一点肥又好吃)
4、细粉丝用开水烫软。
5、炒锅放油,下入葱姜,炒香。
6、放入小里脊肉丝、炒菜香粉、生抽,把肉炒香。
7、下入酸菜,翻炒。加盐、鸡精,加少许水炖(加水炖是为了让酸菜更入味)。
8、酸菜快出锅时加入细粉丝,翻炒收汤,即可。
酸菜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有治疗便秘、消食、促进血液循等功效;可与鸭胸脯肉、腊鸭腿、酱鸭搭配;与青梅、柿子饼、青梅果脯相克,同食可能会引起不适;
小里脊肉的热量331千卡(每100克);具有养阴补虚、明目、头晕等功效;可与芸豆、蒜、大蒜搭配;与菊花、黄豆、荞麦相克,同食可能会引起不适;
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