咸馅儿南瓜饼的热量和减肥功效

1、南瓜，高压锅蒸架上那么一蒸架。上锅蒸一下，叫一两声即可关火。

2、取粉丝一把

3、用水浸泡至软

4、将水发的黑木耳摘去根蒂洗净

5、咸薹芯菜一把，洗净

6、猪肉用淘米水洗净后去皮，

7、猪肉切成丁

8、后剁成肉糜

9、咸薹芯菜和黑木耳同样切末，拌在一起剁一剁

10、然后，加浸泡好的粉丝切剁

11、坐锅热油

12、放入剁好的馅儿拌炒

13、加料酒拌一拌

14、加食盐拌炒

15、再加入适量辣味粉

16、再加入适量孜然调味。之后，随它放锅里凉一下。

17、开始做皮儿：面粉，一碗（其实，后来加粉加粉，我也说不出用了多少粉。但不超过所拍的图中的两个袋子中的量，都只有半袋了的）糯米粉，一碗

18、将面粉和糯米粉拌在一起

19、蒸好的南瓜温热，去皮用勺子碾成南瓜泥

20、加入南瓜泥，趁热搅拌后，用双手揉拌成光滑面团盖上保鲜膜静放。又觉得直接做也行的。因为没有加酵母的。

21、接着是包馅儿了，没拍照。将做好的半成品饼两面都裹上了面包糠。

22、放入煎锅里煎

23、两面都煎成金黄色即可

24、出锅装盘，趁热最好吃。