| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 清炖萝卜汤热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于游泳10分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备萝卜一个，枸杞若干，花椒，八角，五香粉，尖椒，干辣椒，大蒜姜和葱
2、大蒜和生姜切片，葱切沫
3、香菜切段
4、萝卜插丝
5、热锅入凉油
6、下葱姜蒜，爆香
7、放入青红辣椒，翻炒
8、加入花椒八角五香粉
9、随后倒入适量水，大火烧开
10、加白萝卜丝和枸杞，大火烧开转中火
11、煮五分钟左右，加生抽老抽和盐，再煮一分钟，放入香菜，水烧开就出锅
12、成品图如下，非常爽口噢
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒生津、胃肠蠕动、增加食欲等功效；可与紫菜、鹅肉、羊骨搭配；与虫草、桃子、雪梨相克，同食可能会引起不适；
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