| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 赤豆 | 克 | 411千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 补血圣品-红枣赤豆汤热量/卡路里799千卡 | |||
 热量799千卡,相当于绘画178分钟消耗的热量270 | |||||
1、大红枣洗干净
2、赤豆洗干净浸泡一晚上
3、由于买的赤豆有些大，不易煮熟，所以先煮赤豆，煮差不多半小时左右放入红枣继续煮半小时，下红糖搅拌，再闷一会儿，看看赤豆是不是软烂了，红枣赤豆汤就好了。
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、补益脾胃、降血压等功效；可与莲子、南瓜、兔肉搭配；与鱼肉、银鱼、葱相克，同食可能会引起不适；
赤豆的热量329千卡（每100克）；具有解酒、消暑、健胃等功效；可与鸭肉、黑米、粳米搭配；与猪肉、冬瓜、羊肚相克，同食可能会引起不适；
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