| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 293千卡 | 366千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 423克 | 水果批萨热量/卡路里488千卡 | |||
 热量488千卡,相当于空手道49分钟消耗的热量600 | |||||
1、面粉，黄油，酵母，盐，加温水用手和匀~
2、和好后盖上保鲜膜静置发到两倍大~
3、发好的面擀成面饼，用叉子叉洞。烤盘刷少许油，面饼刷上黄油~放入烤箱烤制8分钟~
4、靠制好面饼后刷上炼乳，放少许芝士，再摆好水果~再铺上切片芝士，放入烤箱~烤15分钟~
5、趁热吃哦~超级好吃~(⌒▽⌒)
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养阴补虚、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、润肠、保护胃黏膜等功效；可与川贝母、国光苹果、燕麦片搭配；与土豆、香芋、西瓜相克，同食可能会引起不适；
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有美容、生津止渴、促消化等功效；可与三文鱼、菜花、圆白菜搭配；与螃蟹、黄瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；
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