| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 美味草莓酱热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡,相当于羽毛球33分钟消耗的热量270 | |||||
1、草莓洗净
PS：现在的草莓实在是太贵了，然后我就买了很小很迷你的草莓，不过也不影响
2、把洗净晾干水分的草莓切块，撒上砂糖，腌制
PS：多少草莓多少砂糖看自己喜好，我买的草莓比较小，所以我切两刀，一剖四
研制的时间在两个小时左右
3、腌好的草莓加入冰糖，小火慢慢熬
4、慢慢熬~
5、熬成，晾凉，就可以装进瓶子里面啦
没有任何添加剂，绝对安全~~
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、解热、止渴等功效；可与山楂、橙子、酸奶搭配；与猪排、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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