| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 313克 | 三文鱼芥末酱炒培根瓜条热量/卡路里632千卡 | |||
 热量632千卡,相当于跨栏63分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备三文鱼芥末酱.培根.黄瓜.
2、炒锅加油烧热
3、培根炒成卷曲状后加入切成条状的黄瓜继续翻炒.
4、加入一勺三文鱼芥末酱.翻炒至黄瓜条表面略软即可.
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、健脾等功效；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、抗肿瘤、生津止渴等功效；可与绿豆芽、虾米、苹果搭配；与上海青、樱桃番茄、圆白菜相克，同食可能会引起不适；
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