杂烤时蔬的热量和减肥功效

鲍鱼菇的热量24千卡（每100克）；具有补脾胃、除温邪、散寒等功效；可与西兰花、豆腐、冬瓜搭配；与驴肉、野鸡相克，同食可能会引起不适；

西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、消肿散结、提高免疫力等功效；可与西红柿、鸡蛋、豆腐搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有润肺、补脾润肺、改善神经功能等功效；可与鲫鱼、青豆、三文鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；