食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
总量 | 491克 | 减卡路里升级版可乐鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
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1、我喜欢用鸡翅中做这道菜,在鸡翅中表面轻划开三刀。
2、锅中倒入一些油,油温后,放入鸡翅。煎鸡翅的时候小心被见溅伤。
3、将鸡翅两面都煎为金黄色,备用。
4、取一只炒锅,倒入一些油,油温后,放入葱、姜、辣椒炒香
5、倒入大约30毫升酱油。
6、倒入一罐健怡可乐。
7、倒入一些料酒。
8、将鸡翅倒入锅中,根据需要加水完全没过鸡翅。
9、中炖约20分钟,然后大火收汁即可。
鸡翅的热量194千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补精、益气、提高免疫力等功效;可与青椒、蘑菇搭配;与芝麻、李子、糯米相克,同食可能会引起不适;
健怡可乐的热量41千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;
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