| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 64千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 45克 | 奶香枣泥酥热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡,相当于盖屋顶11分钟消耗的热量360 | |||||
1、500g干枣，电压力锅压30min
2、碾枣泥，使劲碾哈
3、再加入500ml水继续熬制
4、用筛子筛出枣泥、用不粘锅炒至粘稠
5、黄油软化打发后加入糖和奶粉继续打发至顺滑，分三次加入鸡蛋，继续打
6、筛入面粉混合均匀
7、18g皮12g馅，包成酥酥
8、175度30min烤制，中间翻面一下
9、出炉
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、润肺利咽、解热烦等功效；可与玉米、苋菜、桂圆搭配；与柿子、豆奶、糖精相克，同食可能会引起不适；
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