黑枸杞豆腐的热量和减肥功效

1、黄豆洗净加入清水隔夜浸泡后再洗净

2、12克盐卤用75克清水溶化，50黑枸杞加入150毫升清水浸泡

3、把黄豆分4次加入豆浆机内，加入清水通电磨成豆浆

4、倒入布袋里沥出豆渣

5、最后把浸泡的黑枸杞连水一起倒入，也按磨豆浆功能

6、沥出渣

7、搅拌均匀后撇泡沫，煮开后再煮5分钟后静置8分钟

8、之后挑去豆皮

9、慢慢的加入盐卤水，边加边搅拌边观察观察豆浆的变化，成为絮状沉淀物盖上静置20分钟

10、模具里垫上豆腐布之后把豆腐装入模具里，用重物压20分钟（这点量可以压这样的2块）

11、成品