| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 香辣烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于壁排球136分钟消耗的热量420 | |||||
1、鸡翅洗净，原材料准备好；
2、在鸡翅的两面切划3刀，让鸡翅腌制时容易入味；
3、把蒜蓉和配料放入装鸡翅的碗中，搅拌均匀；
4、盖上保鲜膜，放在冰箱保鲜室里腌制30分钟；
5、将锡纸铺在烤盘上（哑光面朝上），然后腌好的鸡翅放入烤盘。
6、烤箱预热200度，选择上下烤功能，将烤盘放入烤箱中层；
7、烤制15分钟时取出鸡翅，两面再刷上一层蜂蜜；
8、放入烤箱再烘烤10分钟使其均匀上色即可；
9、取出烤好的鸡翅！
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补精、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、红薯、李子相克，同食可能会引起不适；
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