| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 372千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 白灼虾热量/卡路里372千卡 | |||
 热量372千卡,相当于睡觉413分钟消耗的热量54 | |||||
1、将虾洗净。
2、葱辣椒切好装入小碟备用。
3、上锅注入适量水烧开。
4、加入虾搅拌一下，盖紧大火煮5分钟左右至熟。
5、煮熟捞出摆盘。
6、辣椒葱里加入一汤匙酱油和半勺香油成蘸料。
7、将蘸料放盘中间，吃时去虾壳直接蘸料吃完成。
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、增强性欲、缓解神经衰弱等功效；可与燕麦、丝瓜、韭菜花搭配；与木瓜、水芹菜、红枣相克，同食可能会引起不适；
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