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产后便秘

简介产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为产后便秘。引起产后便秘的原因主要是饮食结构不合理。防治产后便秘，主食不要太精过细，要注意吃些粗粮和杂粮，副食要注意多吃富含纤维素的蔬菜。防治产后便秘应该注意要多吃富含纤维，蛋白质，维生素A和C的食品如山芋、香蕉、粗粮、芹菜以及各种绿叶蔬菜。

宜吃食材

1、少量多餐，饮食宜清淡 2、宜食用补血、补气食物 3、补充充足的优质蛋白质

忌吃食材

1、忌食寒凉、辛辣刺激性食物 2、忌食酸涩收敛食物 3、忌食过咸、过硬、不易消化的食物 4、忌食海腥发物

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