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肉汁

(ròu zhī )
肉汁
肉汁(营养成分/每100克)
肉汁的营养成分查询:100克肉汁的热量含量53千卡,100克肉汁的叶黄素含量1微克,100克肉汁的叶酸含量25微克,100克肉汁的多不饱和脂肪酸含量0.095克,100克肉汁的单不饱和脂肪酸含量1.068克,100克肉汁的碳水化合物含量6.16克,100克肉汁的维生素B1(硫胺素)含量0.03毫克,100克肉汁的维生素E含量0.06毫克,100克肉汁的膳食纤维含量0.3克,100克肉汁的蛋白质含量3.8克,100克肉汁的胆固醇含量3毫克,100克肉汁的脂肪含量2.4克,100克肉汁的维生素B2(核黄素)含量0.04毫克,100克肉汁的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.66毫克,100克肉汁的胆碱含量6.3毫克,100克肉汁的钠盐含量18毫克,100克肉汁的水分含量87.5克,100克肉汁的糖分含量0.01克,100克肉汁的钙含量6毫克,100克肉汁的铁含量0.7毫克,100克肉汁的镁含量2毫克,100克肉汁的磷含量30毫克,100克肉汁的钾含量81毫克,100克肉汁的钠含量18毫克,100克肉汁的锌含量1毫克,100克肉汁的铜含量0.1毫克,100克肉汁的硒含量600微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

肉汁的做法
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