细滑花生酱
(xì huá huā shēng jiàng )
细滑花生酱(营养成分/每100克)
- 热量588(千卡)
- 多不饱和脂肪酸13.867(克)
- 单不饱和脂肪酸23.713(克)
- 叶酸74(微克)
- 碳水化合物19.56(克)
- 维生素B6(吡哆醇)0.001(毫克)
- 维生素B1(硫胺素)0.073(毫克)
- 维生素K1(微克)
- 维生素E8.99(毫克)
- 膳食纤维6(克)
- 蛋白质25.09(克)
- 脂肪50.39(克)
- 维生素B2(核黄素)0.105(毫克)
- 胆碱63(毫克)
- 水分1.81(克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)13.403(毫克)
- 维生素B5(泛酸)1.06(毫克)
- 糖分9.22(克)
- 钠盐17(毫克)
- 钙43(毫克)
- 铁1.87(毫克)
- 镁154(毫克)
- 磷358(毫克)
- 钾649(毫克)
- 钠17(毫克)
- 锌2.91(毫克)
- 铜0.473(毫克)
- 锰1.466(毫克)
- 硒5600(微克)
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细滑花生酱的营养成分查询:100克细滑花生酱的热量含量588千卡,100克细滑花生酱的多不饱和脂肪酸含量13.867克,100克细滑花生酱的单不饱和脂肪酸含量23.713克,100克细滑花生酱的叶酸含量74微克,100克细滑花生酱的碳水化合物含量19.56克,100克细滑花生酱的维生素B6(吡哆醇)含量0.001毫克,100克细滑花生酱的维生素B1(硫胺素)含量0.073毫克,100克细滑花生酱的维生素K含量1微克,100克细滑花生酱的维生素E含量8.99毫克,100克细滑花生酱的膳食纤维含量6克,100克细滑花生酱的蛋白质含量25.09克,100克细滑花生酱的脂肪含量50.39克,100克细滑花生酱的维生素B2(核黄素)含量0.105毫克,100克细滑花生酱的胆碱含量63毫克,100克细滑花生酱的水分含量1.81克,100克细滑花生酱的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量13.403毫克,100克细滑花生酱的维生素B5(泛酸)含量1.06毫克,100克细滑花生酱的糖分含量9.22克,100克细滑花生酱的钠盐含量17毫克,100克细滑花生酱的钙含量43毫克,100克细滑花生酱的铁含量1.87毫克,100克细滑花生酱的镁含量154毫克,100克细滑花生酱的磷含量358毫克,100克细滑花生酱的钾含量649毫克,100克细滑花生酱的钠含量17毫克,100克细滑花生酱的锌含量2.91毫克,100克细滑花生酱的铜含量0.473毫克,100克细滑花生酱的锰含量1.466毫克,100克细滑花生酱的硒含量5600微克
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质,富含膳食纤维
不利 / 评价:饱和脂肪酸含量过高
细滑花生酱的做法
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