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宝塔菜

(bǎo tǎ cài )

宝塔菜

宝塔菜别名：罗马花椰菜

宝塔菜(营养成分/每100克)

热量108(千卡)
碳水化合物22.8(克)
蛋白质4.4(克)
脂肪0.48(克)

宝塔菜的营养成分查询：100克宝塔菜的热量含量108千卡，100克宝塔菜的碳水化合物含量22.8克，100克宝塔菜的蛋白质含量4.4克，100克宝塔菜的脂肪含量0.48克

摄入108千卡热量相当于做以下运动：
走路28分钟
跑步14分钟
讲话72分钟
跳绳11分钟
吃东西72分钟
开车54分钟
洗车36分钟
马路散步54分钟

查看更多运动

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

宝塔菜的做法

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