卷心生菜
(juàn xīn shēng cài )
卷心生菜(营养成分/每100克)
- 热量20(千卡)
- 碳水化合物4.36(克)
- 膳食纤维0.0035(克)
- 维生素C27.4(毫克)
- 脂肪0.23(克)
- 蛋白质1.14(克)
- 钠盐29(毫克)
- 糖分0.00053(克)
- 钙137(毫克)
- 铁0.8(毫克)
- 镁22(毫克)
- 磷29(毫克)
- 钾203(毫克)
- 钠29(毫克)
- 锌0.14(毫克)
- 铜0.253(毫克)
- 锰0.337(毫克)
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卷心生菜的营养成分查询：100克卷心生菜的热量含量20千卡，100克卷心生菜的碳水化合物含量4.36克，100克卷心生菜的膳食纤维含量0.0035克，100克卷心生菜的维生素C含量27.4毫克，100克卷心生菜的脂肪含量0.23克，100克卷心生菜的蛋白质含量1.14克，100克卷心生菜的钠盐含量29毫克，100克卷心生菜的糖分含量0.00053克，100克卷心生菜的钙含量137毫克，100克卷心生菜的铁含量0.8毫克，100克卷心生菜的镁含量22毫克，100克卷心生菜的磷含量29毫克，100克卷心生菜的钾含量203毫克，100克卷心生菜的钠含量29毫克，100克卷心生菜的锌含量0.14毫克，100克卷心生菜的铜含量0.253毫克，100克卷心生菜的锰含量0.337毫克
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾
不利 / 评价：
卷心生菜的做法
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