番茄味噌章鱼的做法

番茄味噌章鱼的做法

材料

章鱼100克，大番茄100克

调味料

番茄酱2小匙，白醋1大匙，味噌1小匙，糖1小匙，盐1/4小匙

做法

1将大番茄洗净剁碎，加入番茄酱，白醋，味噌，糖，盐拌匀即成酱汁。

2章鱼撕去外膜洗净，切小块放入滚水中汆烫捞起备用。

3将章鱼沾裹上酱汁即可食用。

热量（kcal）醣类（g）蛋白质（g）脂肪（g）膳食纤维（g）