辣椒和白菜可以一起吃,一起吃帮助肠胃消化、提高机体免疫力。
辣椒和白菜这两个食物之间没有相克元素,一起吃并不会产生副作用。
辣椒具有健脾胃、胃肠胀气、祛风湿、减肥、健胃等功效。可用于脾胃许寒、呕吐、风湿痛、冻疮、腰肌痛等症。
辣椒每100克热量295千卡。白菜每100克热量35千卡。一份辣椒213克+白菜293克,总热量为731千卡。相当于踢踏舞152分钟所消耗的热量。
辣椒不能和什么一起吃
1、辣椒+羊肝:破坏维生素C、降低营养价值
2、辣椒+胡萝卜:降低营养价值、影响维生素C的吸收
3、辣椒+南瓜:影响维生素C吸收
4、辣椒+黄瓜:降低营养价值、破坏维生素C
5、辣椒+猪肝:同食降低营养价值
所需材料:
白菜 适量、辣椒油 适量、生抽 适量、蚝油 适量、盐 适量
做法步骤:
1、取白菜心。
2、清洗。
3、切丝。
4、锅里放清水和盐烧开,放进白菜丝焯熟。
5、沥水。
6、摆盘。
7、调汁,辣椒油里淋上生抽,蚝油合成调汁。
8、将合好的调汁浇在白菜上。
9、拌匀即可。
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