牛奶+蜂蜜的饮食瘦身秘诀

早餐：起床洗漱后，首先用凉的饮用水250—500ml加蜂蜜一勺，冲一杯水空腹喝下去。

这样可以起到冲洗肠胃以及滋补的作用，对女生的皮肤特别有好处啊。另一个最重要的因素：会有饱胀感（上班后不久，就会全都排泄出来）。半个小时之后，如果你仍感到饿，那就吃一个单面煎蛋加一片奶酪烤面包片或者米酒煮荷包蛋，这样的早餐就可以了。

特别要注意的是：

a:水如果加热，温度一定不要超过25摄氏度，否则容易破坏蜂蜜中的营养成分;

b:一定要“空腹”。只一羹匙，一定不能太多;