中，人为的加了许多添加剂和激素。而这些对于一个女人，特别是发育当中的女孩子，则是致命的;
d:主食能少则少。特别是当你选择了大快剁肥肉的时候，更应该注意。但是，每个月来那么一两次，大吃特吃主食，
解解馋。不会有任何的副作用，但切忌这种行为——连续。
晚餐：一到两杯牛奶，一点零食（肉干、豆干、硬果或饼干）和一些酒类饮品。
在零食当中，我打小最偏爱的就是红枣和山楂条，如果隔了两天没吃，自己会感到很不舒服。所以，长到今天的岁数了，我的皮肤超好，特别是手感（每个月两次的美容院例行护理，美容师都会赞叹不已。），摸上去真地像人们常形容的那样“像丝绸一样”的感觉。即便是我这样的，一写东西或思考问题就要“smoking ”的主儿，也丝毫没有影响到我的皮肤啊。
另外，每天晚上能喝点酒，有活血、健脾和安神等诸多的好处。特别是女性，葡萄酒干邑、威士忌……甚至白酒，都是适宜的。具体喝什么样的酒，差别不大，纯属个人喜好。当然，就此能体现和看出一个人的性格嗷。
