○红绿豆汤：将绿豆和红豆用1︰1的比例煮成汤，也可加一点薏苡仁，就能变成可退燥热又不会太寒凉的早秋饮品。
○银耳茶：取银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。有滋阴降火，润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽。
○百合粥：准备百合30克、粳米100克、冰糖适量。用清水把百合泡软，将粳米洗净，两者一起加水煮粥。粥成时加入冰糖，再稍煮片刻即可。每天早晚让孩子食用。百合粥有滋肺润燥、清心安神的功效。
○各类润燥膏：
枇杷膏：由枇杷叶制成，能清肺润燥、止咳化痰，适用于肺热燥咳。
雪梨膏：由大雪梨制成，能养阴润肺、清燥止咳，适用于慢性支气管炎。
二冬膏：由天冬、麦冬制成，二冬均为甘寒清润之品，具有养阴润肺之功。
常见疾病防治
●感冒：秋天气候变化异常，早、中、晚及室内外温差较大，呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，是感冒等上呼吸道感染病的高发季节。
中医提醒：家长一定要注意随温度变化为孩子选择衣物，保持环境的良好通风，提醒孩子多饮水、多吃水果，增强机体代谢。
